El calor dilata los vasos sanguíneos y facilita la circulación, aliviando el dolor. También contribuye a una recuperación de la movilidad muscular y articular, ya que relaja los músculos y reduce las molestias con un efecto sedante y analgésico.
La termoterapia es adecuada para calmar inflamaciones producidas días atrás y mejorar la rigidez muscular y la elasticidad del tejido (por ejemplo, en contracturas, tensión muscular o tendinitis). También es conveniente en caso de un malestar recurrente o dolores crónicos (como las enfermedades reumáticas). Se debe consultar siempre al médico antes de su uso, sobre todo en casos de cardiopatías, inflamaciones agudas del aparato locomotor, hemorragia o hipotensión grave.
En Salud en Casa encontrarás una amplia variedad de almohadillas eléctricas que proporcionan un calor seco de gran alivio, con el máximo confort y comodidad de uso. Se utiliza a una temperatura de entre 34 y 36 grados, dependiendo de la sensibilidad del paciente. Además, es una buena aliada en las épocas más frías del año para calentar la cama o simplemente para relajarnos y sentirnos más cómodos en casa.
Hay almohadillas con diferente capacidad de regulación del calor para adaptarla a la temperatura de nuestro cuerpo y existe una amplia gama de tejidos, tamaños y formas, según el uso que necesitemos. Tu farmacéutico te podrá informar de todo lo que necesites.
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Practicar una actividad física y evitar el sedentarismo es una de las claves para sentirse mejor y tener una mayor calidad de vida. Previene y mejora el colesterol, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o la artritis, que comúnmente son problemas de salud que se dan en los mayores.
En Salud en Casa queremos hablarte de los pedaliers, pedales estáticos recomendados para este tipo de personas porque permiten realizar un nivel de actividad física moderada. Además se pueden usar para realizar ejercicios de fisioterapia o rehabilitación.
La ventaja de pedalear sentado con un pedaleador es precisamente hacer ejercicio de forma cómoda desde el hogar, a la vez que se puede hacer cualquier otra actividad como leer o ver la televisión. También puedes ejercitarte sin salir de casa independientemente de las condiciones meteorológicas.
Existen diferentes modelos según las necesidades de cada usuario. Los hay manuales con regulación de intensidad, otros son electrónicos, los hay más avanzados con pantalla para controlar algunos datos del entrenamiento, y otras pedalinas se pueden plegar o desmontar, para facilitar el transporte y el almacenaje.
Infórmate de todos ellos en tu farmacia #SaludEnCasa #MejoramosTuVida
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El martes 26/01/16 tuvo lugar la mesa redonda ‘Farmacia y Deporte’, en la que se ha debatido sobre la Farmacia como espacio de referencia para recibir información, asesoramiento y servicios vinculados al binomio salud y deporte. La jornada se desarrolló en la sede del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Córdoba.
Al encuentro han asistido Ignacio Gómez, vocal de Oficina de Farmacia del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Córdoba, y Rafael Millán, por parte de la Cooperativa Farmacéutica Cecofar.
Los deportistas de élite Toni Elías y María Pujol, embajadores de la marca de farmacia Salud en Casa Sport, han participado en el encuentro y han destacado la importancia de estar bien informados para evitar riesgos en el deporte.
Las farmacias se están convirtiendo en el espacio de referencia para recibir información, asesoramiento y servicios vinculados al binomio salud y deporte, mostrando a la población que, también para cualquier duda o servicio relacionado con el deporte y la salud, puede contar con su farmacéutico. Por ello, el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Córdoba ha acogido la celebración de una mesa redonda sobre Farmacia y Deporte en la que han participado Toni Elías, campeón mundial de motociclismo, y María Pujol, campeona de España de triatlón.
La mesa redonda, organizada por la cooperativa farmacéutica Cecofar, ha tenido lugar en el contexto de la presentación de una acción formativa para los farmacéuticos cordobeses vinculada a la marca de productos y servicios de farmacia Salud en Casa Sport, promovida por Cecofar, de la que son embajadores ambos deportistas.
Con el fin de ampliar las prestaciones y la atención que los usuarios reciben de su farmacéutico, y así ajustarlas más a las nuevas necesidades que se relacionan con un concepto de salud más amplio e integral, el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Córdoba ha anunciado que convocará una acción formativa en materia deportiva para los farmacéuticos de la provincia, abarcando temas como la Nutrición, Órtesis, Rehabilitación y Electroestimulación, entre otros.
Salud en Casa Sport es un servicio farmacéutico que ofrece a la población ayudas y consejos para practicar una actividad diaria saludable y un deporte seguro, con la garantía y asesoramiento de un profesional sanitario que se preocupa por la salud.
Salud en Casa Sport cuenta siempre con la colaboración activa y el apoyo de grandes deportistas de élite, que recomiendan el uso de esta marca para mejorar el rendimiento y evitar las lesiones que pueden producirse durante la práctica deportiva.
Así, según Toni Elías, “durante los entrenamientos he llegado a perder hasta dos kilos de peso. Utilizo siempre geles con efecto frío-calor de Salud en Casa Sport, que me ayudan a la recuperación de los músculos de forma intensiva”. Además ha manifestado haber utilizado la electroestimulación para recuperarse de alguna lesión.
Por su parte, María Pujol, Licenciada en Ciencias del Deporte, Campeona España de Triatlón y fundadora del movimiento NosotrasSí ha asegurado que “Salud en Casa Sport ofrece una gama muy completa de productos para evitar las posibles lesiones que podemos sufrir en el deporte. Yo misma he estado tiempo sin competir a consecuencia de una tendinitis en el tendón de Aquiles. En la farmacia nos van a aconsejar muy bien sobre qué nos viene mejor utilizar, dependiendo de nuestro nivel físico y actividad deportiva”.
Salud en Casa Sport ha editado un decálogo de recomendaciones generales sobre deporte y salud, que se puede consultar en la web del proyecto: http://www.saludencasa.com/saludencasasportblog/?s=decalogo
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Salud en Casa está cerca del deporte, porque el deporte es salud. No hay que olvidar practicarlo de manera segura para prevenir posibles lesiones.
Salud en Casa enseña a otro equipo de participantes del programa La Báscula de Canal Sur TV cómo debe usar el pulsómetro en sus entrenamientos y ejercicios diarios. Esta vez ha viajado hasta Huelva para estar con Las Yogurinas.
El equipo de las Yogurinas está formado por tres chicas que están dispuestas a cambiar sus hábitos de vida y a practicar ejercicio para bajar de peso. Para ello acuden a su farmacia a recoger los pulsómetros donde les explican como deben utilizarlo de forma correcta.
El pulsómetro es una herramienta de gran ayuda a la hora de entrenar, ya que nos ofrece la posibilidad de lograr un esfuerzo efectivo, acorde a nuestros objetivos y a nuestras posibilidades y por lo tanto, también nos permite alcanzar un entrenamiento más seguro y sin riesgos.
Salud en Casa te recuerda los motivos por los que deberías usar un pulsómetro:
- Permite controlar la intensidad de entrenamiento.
- Muestra las calorías quemadas, ya que tiene en cuenta el entrenamiento realizado y tus características personales.
- Te motiva y favorece el logro de tus objetivos planteados.
- Permite individualizar tu entrenamiento en clases colectivas, donde todos no podemos tener el mismo ritmo para alcanzar buenos resultados.
¡Esperamos que logréis buenos resultados!
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A estas alturas de mes ya muchos habrán dejado atrás la sombrilla y la toalla y se habrán equipado nuevamente con sus maletines y ordenadores portátiles. Los móviles echan humo y las montañas de papeles se erigen imponentes cuales torres de Pisa encima de las mesas de las oficinas, después del merecido periodo de desconexión estival. Este drástico cambio del relax a la rutina, unido a que los primeros días suelen tener una carga especial de trabajo por las tareas pendientes, puede llegar a provocar un estado de estrés, cansancio, trastornos de sueño y malestar general que popularmente conocemos como síndrome post-vacacional, también estrés o depresión post-vacacional.
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¿Sueles padecer dolores de espalda, lumbalgias o dolor de cervicales? ¿Te has lesionado haciendo deporte u otra actividad y tienes molestias? ¿Un esguince o torcedura que te molesta de vez en cuando? ¿Artritis? ¿Tendinitis?
En tu farmacia Salud en Casa te pueden recomendar Flexall, un gel con base de aloe vera, analgésico de uso tópico, que será tu mayor aliado para calmar tus molestias, así como la rigidez de tus músculos y articulaciones. Su resultado es verdaderamente eficaz y agradecerás tener este producto en tu hogar. Son muchos los profesionales y fisioterapeutas que lo usan habitualmente, afianzando su efectividad.
Frexall te aportará un efecto calor/frío para conseguir su propósito. Calor para relajar la musculatura y reducir la rigidez articular, sintiendo un gran alivio de dolor; y frío, actuando como antiinflamatorio y analgésico en la zona aplicada.
Este producto se ganará tu confianza gracias a su eficacia, a su textural gel de rápida absorción idóneo para realizar un ligero masaje y aliviar el dolor. La única contradicción es que… es adictivo, ¡no podrás separarte de él una vez que lo pruebas! Además, puedes usarlo varias veces al día,¡ te dejamos un vídeo aclaratorio del producto para que lo puedas ver tú mismo!
¡Pinche aquí para ver el vídeo!
Si padeces de molestias, no lo pienses, acude a nuestras farmacias de Salud en Casa y encantados te recibiremos y proporcionaremos este genial producto, Flexall.
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¿Ducharte es un reto todos los días? ¿Cuidas a tus mayores y tienes que cargar con su peso a diario? o simplemente ¿quieres relajarte mientras tomas una ducha? Desde Salud en Casa te aconsejamos emplear un taburete de ducha giratorio con ventosas, es válido para muchas funciones y será sinónimo de comodidad.
Todo mayor, para su aseo, debería de tener un taburete como apoyo. Ocupa poco espacio y, a pesar de no ser necesario ducharse sentado, el hecho de emplearlo como soporte puede evitar posibles accidentes en la ducha. Además, gracias a sus ventosas, la silla permanecerá estática, sin ningún peligro de deslizamiento. ¡Una ayuda muy sencilla y económica!
Te vendrá muy bien si tienes niños que no paran de moverse. Los puedes sentar en el taburete para ducharlos o secarlos, incluso para vestirlos y peinarlos. Te facilitará la tarea y los podrás tener más controlados.
Y también para ti, para poder tomar una ducha relajado y sentado durante varios minutos, después del estrés de las jornadas maratonianas que hacemos muchos días.
¡Mucho por muy poco! Este taburete podrá amoldarse a todos y cada uno de las necesidades de toda la familia. Las dificultades ya vienen por si solas, pero podemos evitar algunas con este sencillo soporte.
INFÓRMATE en tu farmacia, pregunta a tu farmacéutico y te sorprenderá la amplia gama que tiene Salud en Casa. No te lo pienses, ¡pruébalo!
¡Pincha aquí y podrás ver el vídeo de este producto!
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ATENTOS mamas, papas, abuelas o abuelos:
¿Algún pequeño en casa incapaz de controlar el pis nocturno mientras duerme?
Te ofrecemos una fácil solución a estos momentos incómodos. A pesar de ser tan cotidiano entre los menores, este hecho se debe de tener muy en cuenta ya que puede gestar en el menor ciertos problemas, tantos sociales y/o afectivos, dificultando, por ejemplo, que se quede a dormir en casa de un amigo, o ir a algún campamento de verano por miedo a no retener su pis y mojar sus sábanas.
El origen de este problema que asola a algunos pequeños, llamado enuresis, se debe al hecho de no percibir mientras duermen la señal que le envía su vejiga cuando esta está llena. Así es como desde Salud en Casa te proponemos el uso del detector Dimpo (venta en farmacias) que mediante un sonido avisa al pequeño en el momento exacto para ir al baño. Con el uso continuado de este detector, el niño irá aprendiendo a percibir, mientras duerme, esa sensación de hacer pis, siendo este el detonante para que acuda al baño y no moje sus sábanas.
Con Dimpo, su eficacia está asegurada. Es un producto reconocido institucionalmente, con numerosos premios a sus espaldas y distinciones a la innovación en industrial y al diseño de un tratamiento totalmente adecuado para la enuresis (pis nocturno) de los pequeños.
Este tratamiento interactivo está basado en el sistema de condicionamiento con refuerzo positivo, considerado el sistema más efectivo para corregir la enuresis comparativamente con el empleo de medicación, entrenamientos, etc.
Este kit incluye un juego guía interactivo como estrategia de apoyo del tratamiento. Diseñado pedagógicamente y con la apariencia de un divertido juego de viaje-aventura, concentra toda la estrategia de apoyo para que el pequeño siga en el tratamiento de la enuresis, y no lo vea como una “obligación”, ¡la solución si es divertida es mucho mejor! Además el pequeño irá interactuando con personajes situados estratégicamente en el juego, desde el comienzo hasta la finalización de este tratamiento, siendo premiado por su evolución.
Desde Salud en Casa (sólo en farmacias) recomendamos el sistema Dimpo por los siguientes beneficios:
– Ayuda a los niños a solventar el problema de pis nocturno.
– Es fácil y divertido de usar para los niños.
– Se ajusta fácilmente según diferentes edades.
– Tendréis resultados positivos en los primeros días.
CONSULTA en tu farmacia Salud en Casa y resuelve este problema de manera fácil, eficaz y, sobre todo, divertida para tu hijo/a.
¡La solución de la enuresis está en Dimpo! Coméntalo entre los demás papis y mamis que también tengan este mismo problema para hacer de sus mañanas unos buenos días y no unos mojados días.
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• Cecofar lanza Salud en Casa Sport, una nueva línea de artículos de ayuda para un deporte seguro
• Edita una guía de la farmacia con recomendaciones para evitar lesiones y practicar un deporte seguro en los diferentes segmentos de edad.
• El objetivo, convertir la oficina de farmacia en el espacio de referencia para recibir información, asesoramiento y servicios vinculados al binomio salud y deporte.
• «Se trata de mostrar a la población que, también para cualquier duda o servicio relacionado con el deporte y la salud, puede contar con su farmacéutico», señala el Tesorero de la Junta Rectora de Cecofar, Patxi Chacón.
• Dos deportistas de élite, Toni Elías y María Pujol, participan en el lanzamiento de esta iniciativa, y destacan la importancia de estar bien informados para evitar riesgos en el deporte. También ha participado Juanjo Núñez, un chico de 17 años que nació con Espina Bífida, lo que le provoca una casi nula sensibilidad y movilidad en su pierna derecha, que ha sido capaz de competir en el Campeonato de Europa de Motociclismo de 2013.
• La farmacéutica Inma Riu, experta en comunicación 2.0., destaca la importancia de la actividad en redes sociales para atraer a la farmacia a los aficionados al deporte
• La empresaria Catalina Hoffman invita a los farmacéuticos a reinventarse y desarrollar nuevos servicios «con mentalidad emprendedora y desde su vocación sanitaria»
Sevilla, 2 de diciembre de 2013.- La cooperativa farmacéutica CECOFAR, una de las mayores distribuidoras farmacéuticas de España, ha presentado en el día de hoy Salud en Casa Sport, una nueva línea de artículos y servicios de ayuda ofrecidos desde la farmacia para prevenir lesiones y fomentar la práctica segura del deporte. Según ha explicado el Tesorero de la Junta Rectora de Cecofar, Patxi Chacón, el objetivo de este programa es convertir la oficina de farmacia en el espacio de referencia para recibir información, asesoramiento y servicios vinculados al binomio salud y deporte, mostrando a la población que, también para cualquier duda o servicio relacionado con el deporte y la salud, puede contar con su farmacéutico.
«Por la formación del farmacéutico y por la garantía que representa el servicio farmacéutico, la oficina de farmacia reúne todas las condiciones para convertirse en el punto de información y servicios de salud más inmediato para las personas que practican deporte, y que quieren hacerlo con todas las garantías y con el asesoramiento de un profesional que, ante todo, se preocupará por su salud», ha señalado el Tesorero de la Junta Rectora de Cecofar, Patxi Chacón, que ha agregado que estos nuevos servicios ofrecidos desde la oficina de farmacia tendrán un doble bien social y sanitario: por un lado, promover el ejercicio físico y la práctica deportiva, que son fundamentales para una vida sana y activa, y, por otro, prevenir lesiones en el deporte y favorecer una práctica deportiva segura, y todo ello desde la oficina de farmacia, que es el espacio de salud más cercano y de confianza para el ciudadano», ha indicado.
Este proyecto supone una línea o derivación específica del proyecto general denominado «Salud en Casa», promovido por Cecofar con la colaboración de Grupo Queraltó, y con el que «estamos acercando desde la farmacia ayudas técnicas y a la vida diaria a segmentos de la población para los que estas ayudas influyen decisivamente en su bienestar y calidad de vida», ha afirmado Chacón, que ha indicado que estos nuevos servicios ayudan a reforzar la posición de la oficina de farmacia como el espacio neurálgico en el que convergen servicios amplios de salud dirigidos a que la población adopte hábitos sanos, prevenga enfermedades y en suma mejoren su calidad de vida.
Jornada en Sevilla
La presentación de Salud en Casa Sport se ha producido en una jornada celebrada en la sede de Cecofar, y que ha contado con una nutrida asistencia de farmacéuticos. La jornada ha contado con la participación de dos deportistas de élite, Toni Elías y María Pujol, que han apadrinado el lanzamiento de esta iniciativa, y han querido destacar la importancia de estar bien informados para evitar riesgos en el deporte. También ha participado Juanjo Núñez, un chico de 17 años, que nació con Espina Bífida, lo que le provoca una casi nula sensibilidad y movilidad en su pierna derecha, aunque ha sido capaz de competir en el Campeonato de Europa de Motociclismo de 2013. Todos ellos han recibido los primeros premios Salud en Casa Sport, dedicados al esfuerzo y la superación, y con los que Cecofar ha querido acompañar el lanzamiento de este programa.
En la presentación de Salud en Casa Sport también ha participado la empresaria Catalina Hoffman, fundadora y presidenta de Grupo Vitalia, que tiene una sede en Sevilla, creadora de un innovador método de tratamiento rehabilitador en el ámbito de la tercera edad, y muy conocida desde su participación en el programa de TVE «Tu oportunidad», que ha destacado el potencial de la oficina de farmacia para ofrecer recomendaciones y servicios vinculados al bienestar y la calidad de vida para colectivos como las personas mayores. «Los farmacéuticos pueden y deben ocupar ese espacio de asesor para la salud. La Farmacia es el ente sanitario que todos tenemos más cerca de casa», ha señalado Hoffman.
En la misma línea se ha pronunciado la farmacéutica Inma Riu, partidaria de diferenciar servicios independientes a la dispensación y seguimiento farmacoterapéutico, pero siempre en el marco de un modelo de farmacia sanitaria y asistencial. Riu, que es una de las mayores expertas internacionales en farmacia 2.0., ha destacado la importancia de trasladar el consejo del farmacéutico al entorno digital para convertir la oficina de farmacia en el espacio de referencia también en deporte y salud.
PIE DE FOTO: De izquierda a derecha, integrantes del equipo JJ Sáez de Talavera de la Reina; Patxi Chacón (en el centro), tesorero de la junta rectora de Cecofar; Reyes Queraltó; María Pujol y Toni Elías
Guía con artículos y consejos farmacéuticos para el deportista
Durante la jornada se ha producido también la presentación de una guía de recomendaciones sobre deporte y salud que podrá consultarse en las más de 5.000 farmacias a las que distribuye Cecofar en Badajoz, Burgos, Cádiz, Ceuta, Ciudad Real, Córdoba, Huelva, Jaén, Madrid, Málaga, Sevilla y Toledo, contiene numerosas referencias de artículos relacionados con la práctica de un deporte seguro y se abre con un decálogo de recomendaciones para prevenir lesiones y practicar deportes con todas las garantías. «Realizar deporte o actividad física conlleva múltiples beneficios para tener un estado óptimo de salud, y en todos los rangos de edad desde los niños hasta las personas mayores. Hacer deporte es positivo para el desarrollo físico, psíquico y social y tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, las dislipemias, artritis, artrosis, la hipertensión y la diabetes. Sin embargo, y aunque pueda parecer contradictorio, la práctica de actividades deportivas puede conllevar riesgos para la salud que pueden prevenirse a veces de forma muy sencilla, con una adecuada información, observando ciertas precauciones y utilizando el equipo adecuado», ha explicado Isabel Cristina Hernández Díaz, farmacéutica y responsable de desarrollo de Salud en Casa.
Los esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones, las lesiones en la rodilla, la hinchazón muscular, las lesiones en el tendón de Aquiles, el dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia), las fracturas y las dislocaciones son las lesiones más frecuentes durante el ejercicio físico. «Algunas ocurren accidentalmente, pero otras pueden ser resultado de malas prácticas, falta de calentamiento antes del ejercicio o uso de equipo inadecuado, de ahí que una adecuada información y estrategia de prevención reduzca en un porcentaje muy relevante las posibilidades de lesiones», ha señalado Hernández Díaz, que ha recomendado a los deportistas que se informen y planteen todas sus dudas a su farmacéutico de confianza, «porque les sabrá recomendar lo que les hace falta y las precauciones que deben tomar para su modalidad deportiva concreta». «Los riesgos no son los mismos en el jugador de padel, en el que va a un gimnasio y en el que sale a correr a la calle, ni siquiera las precauciones deben ser las mismas en quien corre en una pista, en un parque o en carretera, por lo que lo mejor es plantearle al farmacéutico las dudas concretas relacionadas con cada práctica deportiva», ha indicado esta especialista.
La Guía recoge, no obstante, un decálogo de recomendaciones y precauciones generales, que, aunque parecen muy conocidas o evidentes, no suelen seguirse habitualmente. Consejos como calentar de forma previa, utilizar ropa y calzado adecuado, realizar el esfuerzo de manera gradual y progresiva, volver a la cama tras el entrenamiento también de forma gradual, utilizar ciertas protecciones deportivas cuando se han sufrido lesiones y seguir ciertas indicaciones de forma inmediata cuando se ha producido una lesión.
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Salud en Casa ha colaborado en la iniciativa solidaria Ningún niño sin circo, que ha permitido que hoy 2.000 niños de asociaciones de discapacitados y de colectivos desfavorecidos hayan asistido a una función del Gran Circo Mundial en Sevilla.
Todo el equipo del circo ha preparado con gran esmero y dedicación esta función con grandes dosis de solidaridad. Malabaristas, domadores y payasos han hecho de sus peripecias la ilusión de estos niños esta mañana, que han se han reído y disfrutado mucho en este día tan feliz para ellos.
Enlace al vídeo http://goo.gl/UE6Jm
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