All posts in Salud y Prevención

Vídeo guía pastilleros: tipos y funcionalidades

En esta anterior entrada ya se habló sobre los pastilleros, una ayuda para organizar medicamentos y sus tomas por días a aquellas personas que necesiten la ingesta de distintos tipos de fármacos. Gracias a los pastilleros, el paciente conseguirá clasificar sus medicamentos evitando errores u olvidos en las tomas y llevando mayor control sobre ellas.

Hoy os traemos un vídeo donde se pueden observar distintos tipos de pastilleros: pastilleros semanales, de uso diario, con bloc para tomar notas, con accesorios (cortador de pastillas, triturador de pastillas), etc., indicando cómo se utiliza cada uno de ellos.

Si estás interesado en adquirir un pastillero, infórmate del tipo que mejor se adapte a tus necesidades en tu farmacia más cercana.

#SaludEnCasa #MejoramosTuVida

More

Tratar lesiones con vendaje neuromuscular (kinesiotape)

El vendaje neuromuscular es una cinta elástica diseñada para estabilizar los músculos en zonas donde hay una lesión, ayudar al drenaje linfático y aliviar el dolor. Su aplicación ha de llevarla a cabo un profesional del sector, como un fisioterapeuta, quiropráctico, médico, etc., para una correcta colocación.

A pesar de que su principal aplicación es en el ámbito deportivo, el kinesiotape está dirigido a pacientes de cualquier edad y actividad, para tratar distintos casos, como esguinces, roturas de fibras musculares o lesiones de rodillas.

La composición del vendaje neuromuscular es mayormente algodón y su textura es porosa para imitar a la piel. Posee adhesivo hipoalergénico en la cara posterior, realizando pequeñas ondas, de forma que la cinta kinesio se adhiera a la piel dejándola transpirar y evite la sudoración y humedad en la zona.

El material con el que se realizan estas vendas neuromusculares es resistente al agua y permite un rápido secado, por lo que el usuario puede ducharse sin necesidad de retirarlas. Ha de colocarse sobre piel seca y sin vello, y se mantiene entre 3 y 7 días, pudiéndose notar sus beneficios las 24 horas.

Tienes más información en tu farmacia de confianza #SaludEnCasa #MejoramosTuVida

More

¿Sufres dolor de lumbalgia?

Una de las principales causas de visita médica entre la población actual es el dolor en la espalda. Cuando el dolor se localiza en la zona lumbar de la columna vertebral procediendo de los músculos, articulaciones discos o ligamentos, se conoce con el nombre de lumbalgia.

La lumbalgia es una de las patologías de la espalda que más se frecuenta, ya que afecta a entre un 60 y un 80 % de la población, aproximadamente. El principal motivo de sufrir dolor en la zona baja de la espalda es una distención producida en algún músculo o ligamento, tras un movimiento brusco o levantar demasiado peso.

En función del dolor lumbar provocado, distinguimos entre lumbalgia aguda, cuando la parte inferior de la espalda se inflama y causa fuerte dolor y dificultad al moverse, y la lumbalgia crónica, cuando se trata de un dolor progresivo y con menos impedimento para el movimiento que la anterior.

Para aliviar el dolor y sentirte mejor, las principales recomendaciones son:

-          Evitar el estrés y sobreesfuerzos físicos.

-          El uso de fajas para limitar la movilidad y dar soporte en la parte baja de la espalda.

-          Aplicar calor local con una almohadilla eléctrica.

-          Corregir tu postura sentado con la ayuda de un cojín lumbar.

Acude a tu farmacia más cercana e infórmate sobre estas ayudas. ¡Ganarás en calidad de vida!

#SaludenCasa #MejoramosTuVida

More

Cómo controlar tu peso: básculas de baño

Enero es el mes de los nuevos propósitos. Tras las fiestas de Navidad, salidas, celebraciones y excesos en la alimentación, el propósito más seguido y repetido en la sociedad es comenzar a ponerse en forma y bajar de peso. Una alimentación saludable y realizar ejercicio regularmente es fundamental para conseguir esta meta, a fin de sentirse mejor con uno mismo.

Realizar cualquier dieta para bajar de peso debe ir acompañado de revisiones regulares que nos ayuden a conocer la evolución. Para conocer las fluctuaciones en el peso y los cambios producidos en él debemos disponer de una báscula digital o balanza adecuada, un instrumento que ayudará a llevar un control preciso sobre el peso.

Así, encontramos diferentes balanzas o básculas de baño para medir el peso corporal según las necesidades que tengamos:

  • Báscula mecánica o analógica, el tipo de báscula clásica.
  • Bascula digitalo electrónica, cuya información aparece en una pantalla digital. Muchas de ellas proporcionan información como el IMC (Índice de Masa Corporal), o incluso el IMG (Índice de Masa Grasa) o el IMM (Índice de Masa Muscular).
  • Báscula conectada o báscula inteligente, el modelo más innovador. Funciona mediante una aplicación, conectada a Internet a través de Bluetooth o Wifi, y es capaz de medir mucha más información.

Si controlar tu peso es uno de tus propósitos de este año, ve a tu farmacia e infórmate sobre las distintas balanzas de #SaludEnCasa #MejoramosTuVida

More

Vídeo guía andadores para adulto: frenos por presión y de maneta

En esta entrada te hablamos de los andadores y cómo los usuarios ganan en autonomía e independencia, ya que les permite trasladarse de un sitio a otro sin la ayuda de otra persona, mejorando así su vida activa.

Hemos preparado un vídeo para que veas cómo funcionan los frenos por presión y frenos de maneta en un andador de cuatro ruedas. Por presión hay que ejercer fuerza sobre las empuñaduras y de maneta hay que accionar las manetas tirando hacia arriba (tipo bicicleta). Si se necesita inmovilizar por completo un andador con frenos de maneta, tiramos de ellas hacia abajo hasta que quede bloqueado.

Esperamos haberte ayudado a resolver tus dudas. Puedes consultar también en tu farmacia de confianza.

#SaludEnCasa #MejoramosTuVida

 

More

Bastón inglés: una ayuda para caminar

La mayoría de las personas han necesitado a lo largo de su vida utilizar una muleta como soporte para caminar derivado de una lesión, ya sea un esguince, daño en la rodilla, o cualquier otra situación.

El bastón inglés o muleta es una ayuda técnica indicada para personas que necesitan un apoyo para desplazarse, bien sea por una operación o por un problema de movilidad. Con su ayuda, el paciente obtendrá una mayor sustentación y seguridad en sus traslados, permitiendo que una de las piernas descanse.

Dependiendo del daño o lesión del paciente y la ayuda que necesite, este usará una pareja de muletas o solo una. En el caso de usar un solo bastón inglés, este deberá llevarse en el lado contrario a la pierna afectada o que necesite apoyo, de forma que al pisar con la extremidad lesionada, esta reciba ayuda del apoyo de la muleta.

Las partes que componen un bastón inglés o muleta son:

  • La contera o goma que se apoya en el suelo. Es muy importante que esta se encuentre en buen estado ya que, de lo contrario, podría resbalar y ocasionarse caídas.
  • La caña, que es la parte de la muleta que se regula para adaptarla en altura al usuario.
  • La empuñadura, fabricada generalmente en plástico o espuma, debe adaptarse a la mano del paciente y resultar cómoda en su uso. La forma puede ser recta, ergonómica, o anatómica. Esta zona debe quedar a la altura de la cadera del usuario.
  • La abrazadera o parte superior de la muleta, es la zona que sujeta el brazo posteriormente al apoyar la muleta. El codo se situará 5 cm aproximadamente por encima de la abrazadera.

Entre la variedad de muletas que existen, podrás elegir el color o diseño que mejor se adapte a tu personalidad, debido a la amplia oferta actual.

Si quieres saber más sobre esta ayuda, infórmate en tu farmacia más cercana.

#SaludEnCasa #MejoramosTuVida

More

Vídeo guía: cómo usar el ejercitador de piernas y brazos

En esta entrada te hablamos sobre la importancia de practicar alguna actividad física y evitar el sedentarismo. Nos sentiremos mejor y tendremos una mayor calidad de vida.

Los pedaliers, o pedales estáticos, permiten realizar un nivel de actividad física moderada sin salir de casa. Además se pueden usar para realizar ejercicios de fisioterapia o rehabilitación.

Hoy os dejamos este vídeo en el que os mostramos cómo usar el ejercitador, tanto para piernas como para brazos:

Acude a tu farmacia más cercana y cambia tu estilo de vida practicando unos minutos de ejercicio cada día.

#SaludenCasa #MejoramosTuVida

More

Baño adaptado y seguro sin necesidad de obras

La mayor parte de accidentes que ocurren en los hogares suelen ocurrir en el baño. Si en casa hay alguna persona mayor o con problemas de movilidad, puede tener mayor riesgo a posibles caídas. Para evitarlo, es muy importante disponer de un baño adaptado de forma que el usuario se sienta más seguro en el día a día.

Adaptar un baño para personas con movilidad reducida o ancianos no implica necesariamente realizar obras en el hogar. Existen ayudas técnicas para que el usuario gane en autonomía e independencia en sus actividades de la vida diaria de necesidad básica, como ducharse o ir al WC.

El asidero de baño sirve de apoyo a la persona con dificultades en la movilidad o a quien se sienta inseguro ante posibles resbalones. Los hay con ventosa, que se pueden quitar y poner cada vez que se necesite (se usan sobre una superficie lisa, no rugosa), o con tornillos para fijar a la pared de manera fija.

Otra ayuda técnica para el baño es el elevador wc, gracias al cual los pacientes con problemas en las caderas o rodillas podrán usar el inodoro de forma más fácil, adaptando su altura para no tener que hacer esfuerzo al sentarse y levantarse.

La silla ducha es también es una ayuda diseñada para facilitar el momento del baño y minimizar el riesgo ante posibles caídas. Existen sillas o taburetes de distintas medidas y tamaños para cubrir todas las necesidades de los usuarios.

Si quieres saber más acerca de la variedad de artículos que existen para tener un baño adaptado sin realizar obras en casa, no dudes en consultar a tu farmacéutico.

#SaludEnCasa #MejoramosTuVida

More

Cómo elegir un bastón de paseo. Guía de uso.

En esta entrada hablamos sobre los bastones, una de las ayudas técnicas para caminar con mayor seguridad. Os dábamos algunas indicaciones sobre cómo elegir tu bastón para caminar y hablábamos de la amplia variedad que existe sobre este instrumento (bastones plegables, extensibles, etc.).

Hoy os dejamos con un vídeo en el que os mostramos diferentes tipos de bastón con sus características, las partes que lo componen así como algunos accesorios para su uso.

 

Si tienes alguna duda sobre el bastón que mejor se pueda adaptar a tus necesidades, acude a tu farmacia más cercana e infórmate sobre ellos.

#SaludenCasa #MejoramosTuVida

More

Prestar más atención a nuestros pies

Los pies son la base en la que se sustenta nuestro cuerpo y, sin embargo, es una de las partes a la que menos atención ponemos.

Según estudios, más del 80% de la población sufre algún problema en los pies. Las lesiones (aun cuando la mayoría no son graves) pueden ser muy molestas llegando a disminuir nuestra movilidad y por tanto la calidad de vida. La mayoría de estas lesiones se pueden reducir/prevenir adoptando una buena higiene.

Es fundamental lavar y secar bien los pies todos los días. Para ello proponemos un lavapiés para lavarlos sin tener que agacharse, cuenta con dos tipos de cerdas, unas más duras y otras más blandas y suaves que se pueden intercalar según las necesidades. Y en el centro incorpora una pieza de piedra pómez para exfoliar suavemente los pies.

También es importante cortar las uñas regularmente. Lo ideal es cortarlas en línea recta y limar los bordes afilados para evitar que se claven. Así como eliminar la hiperqueratosis (piel endurecida) con un limador para que tus pies luzcan siempre un aspecto natural. Es muy fácil de usar y de limpiar, gracias a su cabezal intercambiable y el cepillo de limpieza que incluye. Puede ser utilizarlo en seco y en mojado.

Si estás interesado en adquirir alguno de estos productos y necesitas más información, acude a tu farmacia más cercana.

#SaludEnCasa #MejoramosTuVida.

More